Hoe kom ik van mijn spierpijn af?<\/p>\n
*Bewegen: blijf vooral bewegen! Als je stil blijft zitten, verstijven je spieren. Daarnaast zorgt beweging voor een goede bloedsomloop, waardoor de benodigde voedingsstoffen sneller de spieren \u00a0bereiken.<\/p>\n
*Massage: een (sport)massa ge kan de spierpijn verlichten en gedeeltelijk wegnemen. Laat wel dit door een geoefend persoon doen, anders kan de massage misschien meer fout \u00a0doen dan je zou willen.<\/p>\n
*Stretchen: dit kan spierpijn verlichten. de spieren blijven soepel, waardoor je minder pijn zult ervaren.<\/p>\n
*Sauna of warm bad: warmte stimuleert de bloedcirculatie. Daarnaast ontspannen de spieren door de warmte en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.<\/p>\n
*Smeren: er zijn diverse middelen bij de drogist te vinden die helpen bij spier- en gewrichtspijn. Je zelf de keuze maken of je kiest voor verkoelende of verwarmende producten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hoe kom ik van mijn spierpijn af? *Bewegen: blijf vooral bewegen! Als je stil blijft zitten, verstijven je spieren. Daarnaast zorgt beweging voor een goede bloedsomloop, waardoor de benodigde voedingsstoffen sneller de spieren \u00a0bereiken. *Massage: een (sport)massa ge kan de spierpijn verlichten en gedeeltelijk wegnemen. Laat wel dit door een geoefend persoon doen, anders kan … Lees verder Wist je dat……Spierpijn….<\/span>