Wat is Personal Training?
Personal Training komt neer op Persoonlijke trainingsbegeleiding en is de manier om concrete resultaten voor uw gezondheid te krijgen.
Ik kan je helpen om af te vallen, sterker of leniger worden maar ook conditioneel op een hoger niveau brengen.
Ik houd u gemotiveerd en ondersteun u als het even tegenzit. Kortom met Personal Training bent u er zeker van dat uw inspanningen het gewenste resultaat zal geven voor een betere gezondheid en conditie!
Naast Personal Trainer kan ik ook uw Personal Fitness Trainer zijn en u begeleiden in de Fitness ruimtes van de sportschool.
Als Personal Trainer zal ik naar de doelstelling van mijn mensen kijken. Wat willen ze precies en hoelang gaan we er over doen.
Personal Training is toegankelijk voor iedereen. Dus ook voor mensen die zelden of nooit aan sport hebben gedaan.
Wat is Small Group Personal Training?
Een Small Group bestaat uit 2 tot 4 personen voor PT en 4 tot 8 voor Punch, Kick & Condition. Bij deze beperkte omvang is persoonlijke begeleiding goed mogelijk en het samen sporten werk vaak motiverend.
Je zou zelf een groepje samen kunnen stellen met vrienden of familie.
Group Training.
Wat is Punch, Kick en Conditie?
Dit is een combinatie van Boksen, Karate en Conditie training. Er is geen lichamelijk contact. Er wordt alleen gebruik gemaakt van stootkussens, boks zakken en bokspalen.
Trainingen zijn vanaf 15 jaar.
Het is vaak leuker en gezelliger om in groepsverband aan je conditie, kracht en zelfverdediging te werken.
Wat is Circuit training?
Circuittraining is een ‘allround’ fitnessprogramma, dat kracht oefeningen combineert met conditie training. Vaak vinden de trainingen plaats in groep maar het is ook mogelijk om dit in een small group te doen
Bij circuittraining werk je dus een circuit af van tal van oefeningen. Je zult dus zowel cardio training doen als gewicht training.
Voordelen van Sporten:
- Je gaat je beter/ fitter voelen.
- Je krijgt meer zelfvertrouwen.
- Je krijgt meer energie.
- Je gaat er beter uitzien.
- Je blijft gemakkelijker op het zelfde gewicht
- Je kunt beter slapen.
- Je doorzettingsvermogen wordt beter.
Je kunt een afspraak maken via email: info@jerrysgym.nl of bel naar 0620554704
6,618 totaal aantal vertoningen, 1 aantal vertoningen vandaag