Krachttraining zou eigenlijk een onderdeel in je leven moeten zijn.

1. Krachttraining beschermd de gezondheid van de botten en spiermassa.
2. Krachttraining maakt je sterker en fitter.
3. Met krachttraining ontwikkel je een betere lichaamsmechaniek.
4. Krachttraining speelt een rol in het voorkomen van ziektes.
5. Krachttraining vergroot het energieniveau en verbeterd je stemming.
6. Krachttraining betekent meer calorieën verbranden.